martes, mayo 24, 2011

7 habitos de alimentación cristiana!

1. HIDRATACION:

Evitar las bebidas carbonatadas, pues estas desidratan.
Beber agua pura, los dos litros recomendados, sin excesos, pues todo exceso es dañino.

2. NUTRICION:

Evitar las grasas saturadas y comer en abundancia, sin exceso semillas: manias, nueces, almendras, habas, macadamia, marañon, etc.  Estas tienen la particularidad que regulan la digestión y evitan el stress.

3.  EJERCICIO:

Una sencilla caminata regularmente, ayuda a mantener un cuerpo sano, un templo sano.
Tambien incluir ejercicios de resistencia, para fortalecer el corazón.

4. STRESS:

En sí no es bueno ni malo, sino como lo maneja uno, ya que es parte de las señales de advertencia que el mismo cuerpo nos da!

5. FALTA DE SUEÑO:

Hemos de dormir las 8 horas recomedadas, pues el no hacerlo daño nuestro cuerpo en multitud de facetas.
La falta de descanso es dañino para el cuerpo, pues Dios lo hizo para que noche a noche se recuperara del cansancio acumulado a diario.
Hay que descansar bien.
Tener un horario permanente de hora de dormir, pues las alteraciones tambien pueden perjudicar al cuerpo.

6. PELIGROS AMBIENTALES:

Como siempre sin excesos, cuidarnos de los contaminantes que hoy en día abundan.

Tener cuidado con el manejo de los plasticos, pues pueden ser inclusive toxicos.

Aprender a tomar buenas decisiones en materia ambiental, pues esto afecta el hogar que Dios nos dio en gobierno: el planeta.

7. ORACION:

Tener oración, de la forma y tiempo que cada uno considera la ideal.
La oración es el medio de relacionarnos con nuestro Dios, es el lazo de esa relación.
Debe estar presente en cada día, para que de su mano sepamos tomar buenas decisiones!

Espero que estos pequeños consejos te ayuden y podamos dar ejemplo de buenos cristianos en todo.
En el cuidado de nuestra salud y en la presentación de nuestro cuerpo ante el mundo.
Dios te bendiga abundantemente!!!

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